Leia livro ‘Emagrecimento Rápido’ escrito por Samyr Reis de Reis
(…) É importante lembrar que a alimentação é apenas uma parte do processo de emagrecimento. É essencial combinar uma alimentação saudável com a prática regular de atividade física, uma boa qualidade de sono, gerenciamento de estresse e hábitos de vida saudáveis em geral. (…) Evite o consumo excessivo de sal: O consumo excessivo de sal […]
Leia amostra grátis do livro ‘A pessoa certa’ escrito por Virgínia Rodrigues
(…) Tendo em vista que se relacionar nada mais é do que equilibrar dois universos diferentes que desejam compartilhar bons momentos e juntos concretizar promessas de alegrias, conhecer o seu mapa astral e também o do outro vai lhe possibilitar ganhar tempo e eficiência para viver seu relacionamento com toda a plenitude que ela pode […]
Livro ‘Prescrição de exercício para emagrecimento’
(…) Outro fator que necessita de atenção quanto aos efeitos no processo de emagrecimento e no aumento do peso corporal é a ingestão de álcool. O álcool apresenta alta densidade energética (7 kcal/g). Estudos de curta duração têm mostrado que o álcool estimula o apetite e a ingestão de alimentos, incentivando o consumo energético. A […]
