(…)”Autenticidade significa ser fiel a si mesmo, aos seus sentimentos, pensamentos e necessidades, mesmo que isso vá contra as expectativas dos outros. Significa viver de acordo com seus próprios valores e princípios, mesmo que isso seja difícil ou impopular.”
(…)”Um dos maiores desafios de ser autêntico é superar o medo da rejeição. Temos medo de ser julgados, criticados ou até mesmo odiados se mostrarmos nosso verdadeiro eu.”
(…)”Ser autêntico nos leva a uma vida mais feliz e mais gratificante. Quando vivemos de acordo com nossos valores, nos sentimos mais realizados e satisfeitos com nossas vidas.”
(…)”Autenticidade é a coisa mais rara neste mundo. As pessoas são autênticas apenas quando sentem que não estão sendo julgadas.”
A coragem de ser quem você é
Livro – A coragem de ser quem você é: (mesmo que não goste tanto disso) – Um guia para os rebeldes que amam sua individualidade
Escrito por: Walter Riso
Você seria capaz de ser quem é, em pleno exercício de sua autenticidade, mesmo correndo o risco de não agradar aos demais?
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Para resgatar sua verdadeira individualidade, você precisa exercer, antes de tudo, sua liberdade interior – ou seja, dizer, pensar e agir segundo seus próprios valores e princípios. Não tem tem sentido falar sobre superação ou melhorar como pessoa se ainda se está está atado a certos padrões e condicionamentos que o impedem de ter a lucidez necessária para promover mudanças e fazer sua própria revolução psicólogica.
Partindo dessa premissa básica e incluindo uma análise temática, reflexões sobre pontos específicos (“Para pensar no assunto”), exercícios e casos clínicos, como um manual, A coragem de ser quem você é (mesmo que não goste tanto disso), do renomado psicólogo e escritor best-seller Walter Riso, vai ajudá-lo a abandonar certas crenças introjetadas pela aprendizagem social e que limitam as possibilidades de se apoderar de si mesmo, sem máscaras e sem o peso da necessidade de aprovação, a fim de ajudá-lo a se rebelar e alcançar a coragem suficiente para ser quem você é.
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➡️Leia Trechos do livro: “A coragem de ser quem você é” de Walter Riso
(…)A busca por si mesmo é uma jornada de toda a vida. É um processo de autodescoberta que envolve conhecer seus pontos fortes e fracos, seus sonhos e medos, seus valores e crenças.
(…)É importante lembrar que você não está sozinho em sua jornada. Todos nós lutamos para ser autênticos em algum momento de nossas vidas. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo em sua jornada, como livros, artigos, grupos de apoio e terapia.
(…)Outro desafio é lidar com a vergonha. Podemos ter vergonha de nossos pensamentos, sentimentos, experiências ou passado. Essa vergonha pode nos impedir de sermos abertos e honestos com os outros.
(…)Também podemos enfrentar desafios externos quando tentamos ser autênticos. Nossa família, amigos, colegas de trabalho ou sociedade em geral podem pressionar-nos para nos conformarmos às suas expectativas.
(…)A autenticidade também melhora nossos relacionamentos. Quando somos honestos e abertos com os outros, construímos confiança e intimidade.
(…)Ser autêntico também nos torna mais resilientes. Quando estamos enraizados em quem somos, somos mais capazes de lidar com os desafios da vida.
(…)Aceitar a si mesmo significa aceitar todas as partes de você, tanto as boas quanto as ruins. Significa aceitar seus pontos fortes e fracos, seus sucessos e fracassos, seu passado, presente e futuro.
(…)Quando tentamos ser alguém que não somos, vivemos uma mentira. Isso pode levar à ansiedade, depressão e baixa autoestima.
(…)Tentar ser alguém que você não é também pode prejudicar seus relacionamentos. As pessoas podem dizer quando você não está sendo autêntico, e isso pode danificar a confiança.
(…)É importante lembrar que você é bom o suficiente do jeito que você é. Você não precisa mudar para ser amado ou aceito.
(…)No entanto, é importante aprender a se defender. Defender a si mesmo é essencial para o amor próprio e o respeito próprio.
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Conheça o Autor
Walter Riso nasceu em Itália, em 1951. Era ainda muito jovem, quando a família emigrou para a Argentina e aí cresceu num bairro multiétnico, no seio de uma comunidade de emigrantes italianos. Estudou psicologia na Universidade de Colômbia, movido pela sua constante curiosidade e inquietação.
Especializou-se em terapia cognitiva e fez um mestrado em bioética. Desde há trinta anos, exerce psicologia clínica, actividade que alterna com o exercício da cátedra universitária e a realização de publicações científicas e de divulgação em diversos meios.
Os seus livros cumprem o objectivo a que se propôs: o de criar uma vacina contra o sofrimento humano, ao propor estilos de vida saudáveis nas diferentes etapas da vida.
Detalhes do livro
Editora: Academia; 1ª edição (20 maio 2024) Idioma: Português Capa comum: 208 páginas ISBN-10: 8542226933 ISBN-13: 978-8542226935 ASIN: B0D2Z5LXJF Dimensões: 14 x 1.3 x 21 cm.
