(…)”Um dos obstáculos mais comuns à felicidade é a comparação social. Quando nos comparamos a outras pessoas, sempre parecemos estar perdendo. Sempre há alguém que é mais bonito, mais rico, mais bem-sucedido. Mas a comparação social é uma armadilha. Ela nos leva a focar no que não temos, e nos faz sentir inadequados. Para evitar a comparação social, precisamos nos concentrar no que temos e no que somos. Precisamos lembrar que todos somos únicos e que temos nossos próprios pontos fortes e fracos…”
(…)”A gratidão é uma atitude poderosa que pode nos ajudar a ser mais felizes. Quando somos gratos, nos concentramos nas coisas boas da nossa vida, e isso nos faz sentir mais felizes e contentes. A gratidão pode ser cultivada praticando exercícios de gratidão regularmente. Um exercício simples de gratidão é escrever uma lista de coisas pelas quais você é grato todos os dias. Você também pode expressar sua gratidão às pessoas que são importantes para você. Um simples “obrigado” pode fazer uma grande diferença…”
(…)”O perdão é outra atitude poderosa que pode nos ajudar a ser mais felizes. Quando perdoamos alguém, deixamos de ficar presos ao passado e podemos seguir em frente com nossas vidas. O perdão não significa que você tem que esquecer o que aconteceu. Significa que você está disposto a deixar de lado o ressentimento e a raiva…”
Construa a vida que você quer
Livro – Construa a vida que você quer: A arte e a ciência de ser mais feliz
Escrito por: Arthur C. Brooks & Oprah Winfrey
Neste best-seller do New York Times, Oprah Winfrey se junta a professor de Harvard para oferecer ao leitor uma estratégia científica e objetiva na busca da felicidade
Você pode ser mais feliz. É fácil acreditar nisso quando as coisas vão bem, mas, à medida que nossos problemas se acumulam e se tornam mais complexos, certos obstáculos podem fazer com que a felicidade pareça um objetivo impossível. Em tempos assim, tudo o que resta é esperar e torcer para que as coisas melhorem, certo? Errado.
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Em Construa a vida que você quer, Arthur C. Brooks, o renomado professor de Harvard, e Oprah Winfrey, uma das maiores comunicadoras do mundo, convidam o leitor a dar os primeiros passos rumo a uma felicidade maior, mais sólida e que independe de circunstâncias positivas ou negativas. Baseando-se em dados científicos e em décadas de observação do conceito de “felicidade” por inúmeros ângulos, Arthur e Oprah mostram que ter uma vida mais feliz é um movimento de dentro para fora, capaz de cessar o desejo ― e a esperança vã ― de que o mundo mude a nosso favor.
Com perspicácia, compaixão e esperança, os autores compartilham ferramentas de autogestão emocional e recomendam práticas embasadas em pesquisas para gerenciar os quatro pilares da felicidade: família, amizade, trabalho e fé. Seus ensinamentos são exemplificados com relatos de suas próprias vidas e carreiras, mas também com o testemunho de pessoas ― nem tão ― comuns: gente que aprendeu a ser feliz mesmo em face das maiores dificuldades.
Conheça o Autor
Arthur C. Brooks é professor de práticas de liderança pública e sem fins lucrativos na Harvard Kennedy School e professor de práticas de gestão na Harvard Business School, onde ministra cursos sobre felicidade. Orador aclamado e autor de best-sellers, entre eles From Strength to Strength e Love Your Enemies, ele assina a popular coluna “How to Build a Life” na revista The Atlantic.
Oprah Winfrey, comunicadora pioneira nos Estados Unidos e liderança de mídia global, construiu conexões incomparáveis com pessoas em todo o planeta. Com seu The Oprah Winfrey Show, ela entreteve, alegrou e ajudou milhões de telespectadores durante vinte e cinco anos. Suas realizações como filantropa e seu compromisso com os livros, a leitura e a educação a estabeleceram como uma das personalidades mais respeitadas do mundo.
Detalhes do livro
Editora: Intrínseca; 1ª edição (5 fevereiro 2024) Idioma: Português Capa comum: 256 páginas ISBN-10: 8551009052 ISBN-13: 978-8551009055 Idade de leitura: 18 anos e acima ASIN: B0CQRM3STN Dimensões: 14 x 1.3 x 21 cm.
