(…)”A vida é cheia de coisas que podem nos deixar chateados, irritados ou até mesmo furiosos. Mas é importante lembrar que nem tudo é pessoal. Às vezes, as pessoas simplesmente estão tendo um dia ruim ou não estão pensando direito. E, às vezes, as coisas simplesmente acontecem sem que a gente possa fazer nada para mudá-las. Em vez de se estressar com as coisas que não pode controlar, concentre-se nas coisas que pode. Escolha como reagir às situações. Escolha ser feliz. Escolha deixar as coisas pra lá.”
(…)”Aprender a deixar as coisas pra lá é uma habilidade que leva tempo e prática. Mas é uma habilidade que vale a pena aprender. Quando você aprende a deixar as coisas pra lá, você libera sua energia para coisas mais importantes. Você fica mais feliz e mais tranquilo. E você começa a viver a vida com mais leveza.”
(…)”Deixar as coisas pra lá não significa que você não se importa com elas. Significa que você está escolhendo não deixar que elas te controlem. Significa que você está escolhendo ser feliz.”
Deixa isso pra lá
Livro – Deixa isso pra lá: Um diário para você não se estressar à toa e aproveitar a vida
Escrito por: Monica Sweeney
O livro “Deixa isso pra lá: Um diário para você não se estressar à toa e aproveitar a vida” foi escrito por Monica Sweeney e publicado pela Sextante em 2024. O livro é um diário interativo que ajuda os leitores a aprender a deixar as coisas negativas para trás e viver com mais leveza e alegria.
O livro é dividido em três partes:
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- Parte 1: Por que é tão difícil deixar as coisas para lá?
- Parte 2: Como aprender a deixar as coisas para lá?
- Parte 3: Vivendo com mais leveza
Na primeira parte, a autora discute as razões pelas quais é tão difícil deixar as coisas para trás. Ela explica que a nossa mente está programada para se apegar a emoções negativas, como raiva, tristeza e ressentimento. Esses sentimentos podem ser dolorosos e nos impedir de seguir em frente.
Na segunda parte, a autora oferece estratégias para aprender a deixar as coisas para trás. Ela sugere que os leitores pratiquem a aceitação, o perdão e a compaixão. Ela também oferece exercícios práticos que podem ajudar os leitores a se livrar do peso do passado.
Na terceira parte, a autora compartilha dicas para viver com mais leveza. Ela sugere que os leitores se concentrem nas coisas boas da vida, pratiquem a gratidão e cultivem relacionamentos positivos.
O livro é escrito em um tom leve e descontraído. A autora usa humor e histórias pessoais para tornar o tema da aceitação mais acessível.
Exemplos de atividades interativas que os leitores podem encontrar no livro:
- Lista de arrependimentos: Os leitores são incentivados a fazer uma lista de todas as coisas pelas quais se arrependem. Em seguida, eles são guiados por um processo para perdoar a si mesmos e deixar esses arrependimentos para trás.
- Desafio da gratidão: Os leitores são convidados a escrever uma lista de coisas pelas quais são gratos todos os dias.
- Pequenas coisas: Os leitores são incentivados a prestar atenção nas pequenas coisas boas da vida.
O livro “Deixa isso pra lá” é uma leitura valiosa para qualquer pessoa que deseja aprender a lidar com emoções negativas e viver com mais leveza.
Conheça o Autor
Monica Sweeney é escritora e editora. Ela mora em Boston, Massachusetts.
Detalhes do livro
Editora: Editora Sextante; 1ª edição (5 janeiro 2024) Idioma: Português Capa comum: 128 páginas ISBN-10: 6555647744 ISBN-13: 978-6555647747 ASIN: B0CN9QYKMD Dimensões: 14 x 1 x 19 cm.
