(…)”O intestino é o nosso segundo cérebro. É onde reside grande parte do nosso sistema imunológico, onde se produzem diversos neurotransmissores e onde se absorvem os nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar.”
(…)”Quando o intestino está funcionando bem, sentimos vitalidade, energia e disposição. Mas quando ele está desregulado, podemos sofrer de diversos problemas, como constipação, diarreia, inchaço abdominal, gases, dores de barriga e até mesmo doenças mais graves.”
(…)”Um intestino enfezado é um intestino que está funcionando mal. Ele pode estar inflamado, com problemas na permeabilidade das paredes, com disbiose (desequilíbrio das bactérias intestinais) ou com outros problemas.”
(…)”Os sintomas de um intestino enfezado podem ser diversos, como constipação, diarreia, inchaço abdominal, gases, dores de barriga, alergias alimentares, doenças autoimunes, problemas de pele, fadiga crônica e até mesmo depressão.”
Enfezado nunca mais
Livro – Enfezado nunca mais: Como ter um intestino livre na prática
Escrito por: Thaís Araújo
Quando o intestino trava, isso quer dizer que todas as suas camadas colapsaram. É um processo complexo que começa na produção de ácido no estômago, passando pela secreção de bile e enzimas digestivas até chegar no intestino em si.
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O intestino enfezado é aquele com problemas no muco, com permeabilidade nas paredes, com disbiose ― que é o desequilíbrio das bactérias do intestino ―, com inflamação e assim por diante. Para entender esses processos, cientistas do mundo inteiro seguem investigando e publicando estudos em busca da solução.
Neste livro, Thaís Araújo reúne todo esse conhecimento científico denso e complicado, junto à sua experiência clínica com mais de dez mil pacientes curados, e o torna acessível, sem delongas, demonstrando que todos podem ter um intestino que funciona por meio do consumo de alimentos práticos diariamente.
Uma leitura indispensável para quem quer ter saúde intestinal com base em evidências científicas e com a orientação de uma das maiores autoridades em intestino do Brasil.
Trechos do livro
(…)”Existem diversos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de um intestino enfezado, como alimentação inadequada, uso excessivo de medicamentos, estresse, sedentarismo e até mesmo fatores genéticos.”
(…)”A alimentação é um dos principais fatores que influenciam a saúde do intestino. Uma dieta rica em alimentos processados, industrializados, ricos em açúcar e gorduras saturadas pode contribuir para o desenvolvimento de problemas intestinais.”
(…)”É possível ter um intestino livre e saudável. Para isso, é necessário fazer algumas mudanças no estilo de vida, como adotar uma alimentação saudável, praticar atividade física regularmente, gerenciar o estresse e cuidar da saúde mental.”
(…)”Uma alimentação saudável para o intestino é rica em fibras, prebióticos, probióticos, vitaminas e minerais. É importante também evitar alimentos que podem inflamar o intestino, como alimentos processados, industrializados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.”
Conheça o Autor
Thaís Araújo é nutricionista e psicóloga, com mais de vinte anos de experiência clínica. Criadora do Método Intestino Livre, já ajudou mais de dez mil pessoas no mundo a alcançarem um intestino que funciona, deixando de ser enfezadas. É uma profissional reconhecida pelo seu pioneirismo em tratar uma série de comorbidades a partir do intestino.
Thaís é pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Unicsul/VP e tem como marca sua credibilidade e capacidade de traduzir conceitos complexos em uma linguagem acessível. Seu projeto Caravana do Cocô pretende difundir conhecimentos sobre saúde intestinal no Brasil e em Portugal.
Detalhes do livro
Editora: Rocco; 1ª edição (29 março 2024) Idioma: Português Capa comum: 128 páginas ISBN-10: 6555324228 ISBN-13: 978-6555324228 ASIN: B0CW1L79Z9 Dimensões: 14 x 1 x 21 cm.
