(…)O livro oferece técnicas simples e eficazes para transformar pensamentos negativos e lidar com emoções difíceis, promovendo uma saúde mental mais equilibrada.
(…)Com base na própria jornada de Matilda Heindow, o leitor encontrará um relato sincero e acessível sobre superação emocional, criando uma conexão real com suas experiências.
(…)A Arte de Se Sentir Melhor ensina como ser mais gentil consigo mesmo, promovendo o autocuidado e incentivando a prática de hábitos saudáveis para a mente.
A arte de se sentir melhor
Livro – A arte de se sentir melhor: Sua saúde mental em dia
Escrito por: Matilda Heindow
Você sabia que pode melhorar a sua saúde mental e viver com mais equilíbrio?
O livro A Arte de Se Sentir Melhor de Matilda Heindow oferece um guia simples e eficaz para quem deseja transformar seus sentimentos e aprender a lidar com os altos e baixos da vida.
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A autora, famosa pela conta @crazyheadcomics, compartilha sua própria jornada de sofrimento e superação, oferecendo práticas e ferramentas que a ajudaram a alcançar a felicidade e o bem-estar. Com uma abordagem prática, Heindow mostra como é possível lidar com pensamentos negativos, quebrar hábitos autossabotadores e dar espaço para emoções mais saudáveis.
Com A Arte de Se Sentir Melhor, você descobrirá como ser mais gentil consigo mesmo e aprenderá a importância de cuidar da sua saúde mental. Este livro é para quem quer transformar a relação com seus sentimentos e encontrar mais alegria, sem pressões externas.
A obra é um convite para a autocompaixão, mostrando que a cura emocional pode ser mais acessível do que imaginamos. Se você quer melhorar seu bem-estar e criar hábitos que promovam uma vida emocional mais positiva, este livro é uma excelente escolha.
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❓PERGUNTAS FREQUENTES sobre: “A arte de se sentir melhor” de Matilda Heindow
O que é A Arte de Se Sentir Melhor?
O livro A Arte de Se Sentir Melhor, de Matilda Heindow, é um guia de autoajuda focado na saúde mental. A autora compartilha sua jornada de superação emocional, oferecendo técnicas e ferramentas práticas para lidar com pensamentos negativos, autossabotagem e emoções difíceis. É uma leitura reconfortante e acessível para quem busca melhorar o bem-estar emocional.
Quem é Matilda Heindow e qual é sua abordagem sobre saúde mental?
Matilda Heindow é uma ilustradora e criadora da conta @crazyheadcomics, onde compartilha suas experiências com saúde mental de forma empática. Sua abordagem é honesta e prática, usando sua própria vivência de superação para ensinar técnicas que ajudam os leitores a lidar com a ansiedade, depressão e outros desafios emocionais.
Como o livro pode ajudar quem sofre de autossabotagem?
Em A Arte de Se Sentir Melhor, Matilda Heindow aborda como identificar e interromper padrões de autossabotagem. O livro oferece dicas práticas para transformar pensamentos negativos em aliados e evitar comportamentos que prejudicam o bem-estar, proporcionando uma nova forma de encarar desafios emocionais.
O que posso aprender com A Arte de Se Sentir Melhor sobre autocuidado?
O livro ensina a importância do autocuidado e da autocompaixão. Matilda Heindow mostra como ser gentil consigo mesmo e como adotar práticas simples que promovem a saúde mental, incentivando os leitores a priorizar o bem-estar emocional sem se sentir culpados ou sobrecarregados.
Este livro é útil para quem está começando a terapia?
Sim, A Arte de Se Sentir Melhor é uma ótima leitura para quem está começando a terapia. Matilda compartilha como suas próprias sessões a ajudaram a entender e melhorar sua saúde mental, fornecendo uma perspectiva valiosa para quem está em busca de apoio emocional e deseja transformar sua relação com os sentimentos.
O que torna o livro de Matilda Heindow único?
O diferencial de A Arte de Se Sentir Melhor é sua abordagem acessível e ilustrativa, combinando relatos pessoais com ferramentas práticas. Matilda Heindow consegue descomplicar temas complexos sobre saúde mental, tornando-os compreensíveis e aplicáveis no cotidiano, o que cativa os leitores em sua jornada de autodescoberta.
Quais são os principais benefícios de ler A Arte de Se Sentir Melhor?
Ler A Arte de Se Sentir Melhor oferece benefícios como aprender a lidar com emoções difíceis, reduzir a autossabotagem e adotar uma abordagem mais positiva da vida. O livro inspira confiança ao mostrar que é possível superar desafios emocionais e encontrar alegria, promovendo um bem-estar duradouro.
Conheça o Autor
Matilda Heindow é uma ilustradora e autora famosa pela conta @crazyheadcomics, onde compartilha quadrinhos sobre suas experiências com saúde mental. Seu trabalho tem tocado muitas pessoas, proporcionando uma forma única de lidar com sentimentos difíceis.
Além de ser artista, Matilda é uma defensora da saúde mental, tendo passado por um processo de autodescoberta e cura. Suas ilustrações e livros são um reflexo desse processo, oferecendo uma visão honesta e acolhedora sobre a importância de cuidar da mente.
Com A Arte de Se Sentir Melhor, Heindow compartilha suas próprias ferramentas de crescimento emocional, ajudando os leitores a superarem desafios como ansiedade, autossabotagem e negatividade. Sua missão é promover o bem-estar mental de forma acessível e positiva.
Detalhes do livro
Editora: Buzz Editora. 1ª edição (21 novembro 2024). Idioma: Português. Capa dura: 208 páginas. ISBN-10: 6553933456. ISBN-13: 978-6553933453. ASIN: B0DHV5GBLD. Dimensões: 12.6 x 1.5 x 17.6 cm.
