(…)”As emoções não são simplesmente reações a eventos externos, mas sim interpretações complexas que fazemos desses eventos, moldadas por nossas experiências, crenças e valores.”
(…)”Todas as emoções são válidas e merecem ser reconhecidas e aceitas.”
(…)”Nossas emoções podem nos fornecer informações valiosas sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor.”
(…)”É importante encontrar maneiras saudáveis de expressar nossas emoções.”
A Vida Secreta das Emoções
Livro – A Vida Secreta das Emoções escrito por Ilaria Gaspari
As emoções que habitam dentro de nós tornam-nos humanos. Confiar no que sentimos não significa que somos frágeis ou instáveis, mas vivos, abertos à experiência e prontos para nos maravilhar com o mundo.
Quantas vezes nos forçamos a reprimir uma emoção? Nós o fazemos porque nos envergonhamos do olhar do outro. Ou porque estamos acostumados a desconfiar das emoções, analfabetos no discurso emocional. E, no entanto, é justamente o que sentimos que nos permite conhecer o mundo.
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Cada uma das emoções que experimentamos tem uma história: a história de todas as pessoas que a experimentaram, expressaram, cantaram, revelaram, estudaram. Uma história de vida secreta e de metamorfoses, ligada à filosofia, que construiu paradigmas de observação e de estudo; mas também ligada à literatura e à poesia.
Este livro é uma viagem emocional em etapas: reconstruindo as vicissitudes das palavras com as quais expressamos nossos estados de espírito, ele traça, pouco a pouco, um autorretrato ― fragmentado, imperfeito.
Porque em nosso ser vulnerável somos todos semelhantes; e reconhecermo-nos emotivos significa tomar consciência de que temos necessidades, e que precisamente tais necessidades nos tornam humanos.
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➡️Leia Trechos do livro: “A Vida Secreta das Emoções” de Ilaria Gaspari
(…)As emoções não são boas ou ruins em si mesmas. Elas são simplesmente informações que nos dizem algo sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor.
(…)Negar ou reprimir nossas emoções não as faz desaparecer. Pelo contrário, isso geralmente as torna mais fortes e mais destrutivas.
(…)Tentar evitar ou reprimir emoções negativas só nos leva a sofrer mais.
(…)Ao aceitar todas as nossas emoções, sem julgamento, podemos começar a entendê-las e a usá-las para o nosso crescimento.
(…)Ao prestar atenção às nossas emoções, podemos aprender a identificar nossos valores, nossas necessidades e nossos desejos.
(…)Usando nossas emoções de forma consciente, podemos tomar decisões melhores e criar uma vida mais autêntica e significativa.
(…)Falar com um amigo, escrever em um diário ou praticar exercícios físicos podem ser ferramentas úteis para lidar com emoções difíceis.
(…)Se você está lutando para lidar com suas emoções, procure ajuda profissional.
(…)Nossas emoções afetam a maneira como interagimos com os outros.
(…)Ao entender nossas próprias emoções, podemos melhorar nossa comunicação e nossos relacionamentos.
(…)A empatia, ou a capacidade de entender e compartilhar as emoções dos outros, é essencial para construir relacionamentos saudáveis.
Conheça o Autor
Ilaria Gaspari é filósofa e escritora, estudou Filosofia na Escola Normal Superior de Pisa e é doutora pela Universidade de Paris I Panthéon Sorbonne. Em 2015, publicou seu primeiro romance, Etica dell’acquario, e em 2018 publicou Ragioni e sentimenti, um conto filosófico sobre o amor.
Detalhes do livro
Editora: Âyiné; 1ª edição (20 agosto 2024) Idioma: Português Capa comum: 212 páginas ISBN-10: 6559980871 ISBN-13: 978-6559980871 ASIN: B0C11R1MK7 Dimensões: 14 x 1 x 21 cm.
