(…)”Quando eu estava grávida, o que mais ouvia era que deveria estudar sobre parto, violência obstétrica, puerpério. De fato, essas informações foram úteis, mas, após o parto, sofri muito com a falta de preparo para duas coisas inerentes à maternidade: Amamentação e sono do bebê…”
(…)”Foi pensando nessas dificuldades, e depois de ter ajudado minhas amigas a ensinarem seus bebês a dormir, que me tornei consultora de sono e amamentação, para orientar milhares de outras mães. Este livro veio para complementar esse trabalho e trazer um guia mínimo, prático e objetivo para todas as famílias que precisam de ajuda…”
(…)”Compreender as necessidades de sono do bebê e criar rotinas e hábitos para o sono podem ajudar a melhorar o sono do bebê e a proporcionar mais descanso para os pais.”
O mínimo sobre sono do bebê
O livro O mínimo sobre sono do bebê, de Aline Galhardo, foi publicado em 2024 e é um guia prático e objetivo para ajudar pais e mães a melhorar o sono de seus bebês. O livro é dividido em três partes:
- Parte 1: O que é o sono do bebê?
Nesta parte, a autora apresenta uma visão geral sobre o sono do bebê, desde o desenvolvimento do sono nos primeiros meses de vida até as mudanças que ocorrem ao longo da infância. Também são abordados temas como os diferentes tipos de sono, a importância do sono para o desenvolvimento do bebê e os fatores que podem interferir no sono.
- Parte 2: Como ajudar o bebê a dormir melhor?
Nesta parte, a autora apresenta dicas e estratégias para ajudar os bebês a dormir melhor. As dicas são divididas em quatro pilares: rotina, ambiente, alimentação e comportamento.
- Parte 3: Dicas extras
Nesta parte, a autora apresenta algumas dicas extras para ajudar os pais e mães a lidar com as dificuldades relacionadas ao sono do bebê, como as noites mal dormidas e o choro noturno.
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O livro é escrito em um tom leve e descontraído, e a autora utiliza uma linguagem clara e objetiva. As dicas apresentadas são baseadas em evidências científicas e são adaptadas para a realidade brasileira.
Alguns dos principais pontos abordados no livro:
- O sono é essencial para o desenvolvimento do bebê. O sono é necessário para que o bebê cresça e se desenvolva de forma saudável. O sono também ajuda o bebê a aprender e a se lembrar de coisas novas.
- O sono do bebê muda ao longo do tempo. O bebê passa por diferentes estágios de desenvolvimento do sono. Nos primeiros meses de vida, o bebê dorme por períodos curtos e frequentes. À medida que o bebê cresce, ele começa a dormir por períodos mais longos.
- Existem fatores que podem interferir no sono do bebê. Alguns fatores que podem interferir no sono do bebê incluem a alimentação, a rotina, o ambiente e o comportamento.
O livro O mínimo sobre sono do bebê é uma leitura essencial para todos os pais e mães que desejam ajudar seus bebês a dormir melhor. O livro é um guia prático e objetivo que oferece dicas e estratégias eficazes para melhorar o sono do bebê.
Conheça o Autor
Aline Galhardo é consultora de sono, amamentação e desmame gradual. Fundou a Soninho no Ninho em 2019 e tem transformado as vidas de milhares de famílias através de seus incansáveis estudos sobre sono infantil e dos conhecimentos adquiridos com a própria experiência, que começou pela vivência de privação do sono com a sua primeira filha.
Detalhes do livro
Editora: O Mínimo; 1ª edição (10 janeiro 2024) Capa comum: 142 páginas ISBN-10: 6585033264 ISBN-13: 978-6585033268 ASIN: B0CQMLRKJD Dimensões: 14 x 10.5 x 0.8 cm.
