(…)”A autoestima é a base para uma vida feliz e bem-sucedida. Ela influencia nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, e determina como interagimos com o mundo ao nosso redor.”
(…)”As raízes da baixa autoestima geralmente podem ser encontradas na infância. Experiências como críticas, negligência ou abuso podem levar a uma criança se sentir inadequada e sem valor.”
(…)”Todos nós temos um crítico interno que nos critica e nos coloca para baixo. No entanto, é importante não dar ouvidos a esse crítico.”
Como fortalecer sua autoestima
Livro – Como fortalecer sua autoestima: Aprenda a lidar com a insegurança, o medo e a vergonha e a se amar plenamente
Escrito por: Stefanie Stahl
Conhecida por sua sensibilidade e sua capacidade de falar ao coração dos leitores, Stefanie Stahl explora neste livro o significado da autoestima, as raízes da insegurança e os caminhos para alcançar o amor-próprio.
A imagem que fazemos de nós mesmos determina grande parte da nossa atitude diante da vida, interferindo em nossas relações, nosso comportamento e em nossa saúde física e mental.
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Quando as experiências da infância são dolorosas, deixam marcas profundas que distorcem nossa autoimagem e criam falsas crenças a respeito de nosso valor.
Para curar essas feridas e construir uma autoestima saudável, precisamos olhar para dentro com compaixão e, ao mesmo tempo, assumir a responsabilidade pelas escolhas que fazemos por medo e insegurança.
Trazendo reflexões e exercícios práticos, este livro ensina como superar as armadilhas da autocrítica, da vergonha e da sensação de nunca ser suficiente.
Aprendendo a reconhecer nossos pontos fortes e a nos aceitar como somos, poderemos finalmente desenvolver uma relação mais amorosa com nós mesmos e com o mundo.
📕Aproveite – “Pegue o seu livro”
➡️Leia Trechos do livro: “Como fortalecer sua autoestima” de Stefanie Stahl
(…)Quando temos uma autoestima saudável, nos sentimos confiantes, capazes e dignos de amor e felicidade. Acreditamos em nosso potencial e somos capazes de perseguir nossos sonhos.
(…)Por outro lado, quando temos baixa autoestima, nos sentimos inseguros, inadequados e sem valor. Duvidamos de nossas habilidades e evitamos desafios por medo do fracasso. Isso pode levar a problemas em nossos relacionamentos, trabalho e saúde mental.
(…)Essas crenças negativas podem nos acompanhar até a vida adulta, influenciando a maneira como nos vemos e interagimos com o mundo.
(…)É importante identificar e desafiar essas crenças limitantes para construir uma autoestima mais saudável.
(…)O crítico interno geralmente está baseado em crenças negativas que aprendemos na infância. É importante lembrar que essas crenças não são verdadeiras.
(…)Em vez de dar ouvidos ao crítico interno, podemos aprender a ser mais compassivos e compreensivos conosco mesmos.
(…)O amor-próprio é a chave para uma autoestima saudável. Quando nos amamos, aceitamos a nós mesmos como somos, com todos os nossos pontos fortes e fracos.
(…)Para construir o amor-próprio, é importante praticar a autocompaixão. Isso significa ser gentil e compreensivo consigo mesmo, especialmente quando você comete erros.
(…)Também é importante se concentrar em seus pontos fortes e realizações. Comemore seus sucessos, grandes e pequenos.
(…)Fortalecer sua autoestima é uma jornada, não um destino. Haverá altos e baixos no caminho, mas é importante nunca desistir.
(…)Ao seguir as dicas deste livro, você pode começar a construir uma autoestima mais saudável e viver uma vida mais feliz e plena.
Conheça o Autor
Stefanie Stahl é uma psicóloga alemã, nascida em Hamburgo. Estudou Psicologia na Universidade Alemã de Trier e, desde 1993, mantém seu próprio consultório, onde trabalha como psicoterapeuta.
Stahl é especialista em fobia de compromisso e dá palestras e seminários sobre temas relacionados a (re)construção da autoestima, amor e relacionamentos. É autora de diversos livros de sucesso sobre esses assuntos.
Detalhes do livro
Editora: Sextante; 1ª edição (7 maio 2024) Idioma: Português Capa comum: 224 páginas ISBN-10: 6555648384 ISBN-13: 978-6555648386 ASIN: B0CZS6CLJ1 Dimensões: 16 x 1.5 x 23 cm.
