(…)”Aos quarenta e poucos anos, minha vida parecia estar no piloto automático. Eu tinha uma carreira de sucesso, um casamento feliz e dois filhos maravilhosos. Mas, de repente, tudo começou a mudar. Eu me sentia cansada o tempo todo, tinha insônia todas as noites e meus períodos menstruais estavam ficando cada vez mais irregulares. No começo, eu pensei que era apenas estresse, mas os sintomas só pioravam. Finalmente, fui ao médico e descobri a verdade: eu estava entrando na menopausa.”
(…)”A menopausa é um assunto tabu. As mulheres muitas vezes têm vergonha de falar sobre isso, e os médicos nem sempre são proativos em fornecer informações. Isso significa que muitas mulheres estão passando pela menopausa sozinhas e sem o apoio de que precisam.”
(…)”A menopausa pode causar uma ampla gama de sintomas físicos e emocionais. Os sintomas físicos mais comuns incluem ondas de calor, suores noturnos, insônia, secura vaginal e alterações de humor.”
O que ninguém conta sobre a menopausa
Livro – O que ninguém conta sobre a menopausa: Um guia para entender e abraçar essa fase da vida
Escrito por: Jancee Dunn
Com conselhos claros e fáceis de aplicar, O que ninguém conta sobre a menopausa é o apoio que faltava para você abraçar esse novo capítulo da sua vida.
Aos quarenta e poucos anos, Jancee Dunn começou a ter sintomas que pareciam aleatórios: insônia, tensão constante, a boca estranhamente seca e menstruações mais intensas. Depois de se consultar com múltiplos profissionais de saúde, que a fizeram passar pelos mais diferentes exames, veio a surpresa: ela havia chegado à perimenopausa.
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Por mais de duas décadas, Jancee escrevera sobre saúde mental e física e não fazia ideia do que a esperava. Então veio a pergunta: se ela estava despreparada para esse momento, o que dizer de mulheres que não tinham contato com esses temas?
Diante da falta de informações com que se deparou –– e com a qual muitas mulheres lidam em silêncio ––, Jancee mergulhou em uma investigação pela literatura disponível e entrevistas com especialistas para remover o tabu e a vergonha que rodeiam a menopausa.
Afinal, se é um processo pelo qual tantas passam, está mais do que na hora de falar abertamente e normalizar essa fase da vida. Neste livro, ela aborda o assunto com bom humor e leveza, apresentando maneiras de abraçar este momento e vivê-lo de forma saudável e realista.
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➡️Leia Trechos do livro: “O que ninguém conta sobre a menopausa” por Jancee Dunn
(…)Eu nunca tinha pensado muito sobre a menopausa antes. Sabia que era algo que acontecia com todas as mulheres, mas achava que era algo distante, algo que só aconteceria com mulheres muito mais velhas que eu. Mas, de repente, a menopausa estava lá, me encarando de frente. E eu não fazia ideia do que fazer.
(…)Eu me senti perdida e sozinha. Ninguém tinha me falado sobre o que esperar da menopausa. Eu não sabia quais eram os sintomas normais, quais eram as opções de tratamento e como lidar com as mudanças emocionais que eu estava enfrentando.
(…)É importante lembrar que a menopausa é uma parte natural da vida. Não é algo que deve ser envergonhado ou escondido. Precisamos começar a falar mais abertamente sobre a menopausa para que as mulheres possam se sentir mais informadas e apoiadas.
(…)Existem muitos recursos disponíveis para ajudar as mulheres a lidar com a menopausa. Existem livros, sites e grupos de apoio que podem fornecer informações e conselhos. Também há muitos profissionais de saúde que são especializados em saúde da menopausa e podem ajudar as mulheres a encontrar o melhor tratamento para seus sintomas.
(…)Os sintomas emocionais da menopausa podem incluir ansiedade, depressão, irritabilidade e dificuldade de concentração.
(…)A gravidade e a duração dos sintomas da menopausa variam de mulher para mulher. Algumas mulheres têm apenas sintomas leves, enquanto outras têm sintomas graves que podem interferir em sua vida cotidiana.
(…)Existem muitas opções de tratamento disponíveis para aliviar os sintomas da menopausa. A melhor opção de tratamento para você dependerá de seus sintomas individuais e de suas preferências pessoais.
(…)A terapia hormonal é uma opção de tratamento comum para a menopausa. Ela substitui os hormônios que o corpo deixa de produzir durante a menopausa. A terapia hormonal pode ser eficaz no alívio de muitos sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e secura vaginal.
(…)Outros opções de tratamento incluem medicamentos alternativos, como acupuntura e ervas daninhas, e mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios.
(…)Um dos desafios da menopausa é lidar com as mudanças físicas e emocionais que ela pode causar. No entanto, a menopausa também pode ser uma época de grande empoderamento e crescimento pessoal.
(…)É importante lembrar que você não está sozinha na menopausa. Milhões de mulheres passam por isso todos os anos. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-la a navegar por essa fase da vida e a aproveitar ao máximo.
Conheça o Autor
Jancee Dunn é autora de oito best-sellers do New York Times e escreve para veículos como New York Times, Vogue, O, The Oprah Magazine e Parents. Vive em Nova Jersey com seu marido, o escritor Tom Vanderbilt, e a filha deles. O que ninguém conta sobre a menopausa é seu primeiro livro pela Fontanar.
Detalhes do livro
Editora: Fontanar; 1ª edição (10 julho 2024) Idioma: Português Capa comum: 288 páginas ISBN-10: 6584954439 ISBN-13: 978-6584954434 ASIN: B0D42GWLF9 Dimensões: 14 x 1.6 x 21 cm.
